最近、柿の種を口にすることが多く、柿の種に入っているピーナッツが体に良くなさそうだな～と思って調べてみました。
「ピーナッツを食べすぎて鼻血が出た」
という話も聞いたことがありますし、とても体に良いとは思えない……
ところが、意外にもピーナッツには良いところがたくさんありました！
柿ピー大魔王
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目次
ピーナッツの効能
ピーナッツに含まれている植物性油は太りにくい
ピーナッツを食べると太ると思われがち。
確かにピーナッツの半分は油分なのだそうです。
じゃあ、太るよね！ ダイエットの大敵だよね！
と思ってしまいますが、ピーナッツに含まれる油分はオレイン酸とリノール酸(不飽和脂肪酸)で、太る原因になる動物性脂肪ではなく、植物性脂肪とのこと。
血行を良くしたり、老化防止効果も！
ピーナッツに多く含まれるビタミンEは血行を促進します。
そういえば、冬場のしもやけ予防薬にも、ビタミンEは含まれています。
血行を良くすることから、老化防止効果も期待できるそうです。
脳細胞の働きを活発にする
ピーナッツにはレシチンという成分が含まれていて、これが脳の働きを活発にするそうです。
頭脳労働をしていると、柿の種が食べたくなるのはそういうことかー。（たぶん）
二日酔い防止にも！
ピーナッツには利尿効果もあるそうです。
お酒のおつまみにピーナッツを摂ると、アルコールを体外に排出。
二日酔い防止にもなるそうですよ～
ただし食べすぎには注意！
ピーナッツが意外にも体に良いことはわかりましたが、やはり食べすぎは良くないです。
1日に20～30粒くらいがちょうどいいとのこと。
柿の種でピーナッツを食べると、ピーナッツ以外にお煎餅の炭水化物も摂ることになるので、食べても太らない！と思い込むのは禁物ですね。
柿の種シリーズ！
とはいえ、柿の種は美味しい♡
ノーマルな柿の種以外に、たくさんの柿の種シリーズがあったので紹介してみます。
亀田製菓 亀田の柿の種ピーナッツなし わさび 91g×12袋
こちらが元祖？ 国産ピーナッツ？ 食べてみたい……
亀田の柿の種 東北限定柿の種 110ｇ×3袋 (焼き牡蠣風味)
柚子胡椒、美味しそう！！
え？ 甘い柿の種が？？
東京限定 柿の種 4種アソート (甘辛天どん、もんじゃ焼き、コク旨デミグラス、だしカレー 個包装各4袋) 合計256g×1個
4種類のセットなのはうれしい＾＾
おやつカンパニー (公式)ベビースターラーメン コクうまチキン 柿の種3種ミックス6袋入 132g
[九州限定] 柿の種 明太子 110g/ おつまみ おかき 米菓
もはや日本のソウルフード！
なに、この種類の多さ！
調べてみて、あらためてびっくり。(*_*)
これはもう、日本のソウルフードといえるのではないでしょうか！
（ピーナッツ抜きの種類もあったけれど、ピーナッツの紹介記事なので抜きました）
ちょっと試しで食べてみたいのが、ありますね～
柿ピーパーティーとか開いて、アルコール（じゃなくてもいいけど）片手に柿ピー食べ比べ、BGMはゴリゴリのブルースとかやってみたら、楽しそう！＾▽＾
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