自由に自分らしく生きていく

緊急入院を経てやっと自分らしく生きられるようになりました。体験からの学びをシェアすることが、少しでも生き苦しさから放たれ、自由に自分らしく生きていくことのお役にたてたら幸いです。☆寝たきりから回復中ライター・校閲、心理カウンセラー、ムビラ弾き♪

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ピーナッツの意外な効能:柿の種のたくさんの種類の食べ比べをしてみたい!

投稿日:2018年4月17日

最近、柿の種を口にすることが多く、柿の種に入っているピーナッツが体に良くなさそうだな~と思って調べてみました。

「ピーナッツを食べすぎて鼻血が出た」

という話も聞いたことがありますし、とても体に良いとは思えない……

ところが、意外にもピーナッツには良いところがたくさんありました!

柿ピー大魔王



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ピーナッツの効能

ピーナッツに含まれている植物性油は太りにくい

ピーナッツを食べると太ると思われがち。

確かにピーナッツの半分は油分なのだそうです。

じゃあ、太るよね! ダイエットの大敵だよね!

と思ってしまいますが、ピーナッツに含まれる油分はオレイン酸とリノール酸(不飽和脂肪酸)で、太る原因になる動物性脂肪ではなく、植物性脂肪とのこと。

血行を良くしたり、老化防止効果も!

ピーナッツに多く含まれるビタミンEは血行を促進します。

そういえば、冬場のしもやけ予防薬にも、ビタミンEは含まれています。

血行を良くすることから、老化防止効果も期待できるそうです。

脳細胞の働きを活発にする

ピーナッツにはレシチンという成分が含まれていて、これが脳の働きを活発にするそうです。

頭脳労働をしていると、柿の種が食べたくなるのはそういうことかー。(たぶん)

二日酔い防止にも!

ピーナッツには利尿効果もあるそうです。

お酒のおつまみにピーナッツを摂ると、アルコールを体外に排出。

二日酔い防止にもなるそうですよ~

ただし食べすぎには注意!

ピーナッツが意外にも体に良いことはわかりましたが、やはり食べすぎは良くないです。

1日に20~30粒くらいがちょうどいいとのこと

柿の種でピーナッツを食べると、ピーナッツ以外にお煎餅の炭水化物も摂ることになるので、食べても太らない!と思い込むのは禁物ですね。

柿の種シリーズ!

とはいえ、柿の種は美味しい♡

ノーマルな柿の種以外に、たくさんの柿の種シリーズがあったので紹介してみます。

激辛柿の種&ピーナッツ

なとり 激辛柿の種&ピーナッツ 60g×10袋

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亀田の柿の種わさび

亀田製菓 亀田の柿の種わさび6袋詰 182g×12袋

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亀田の柿の種梅しそ

亀田の柿の種焦がしラー油風味

 

こちらが元祖? 国産ピーナッツ? 食べてみたい……

元祖柿の種 ピー入り柿の種 国産ピーナッツ使用

柿の種 北関東限定

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東北限定 柿の種 田子にんにく味

東北限定 柿の種 田子にんにく味 5袋入

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東北限定 亀田の柿の種 ピーナッツ入り 牛たん風味

亀田の柿の種 那須限定 旨チーズ味

亀田の柿の種 那須限定 旨チーズ味

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東北限定 柿の種 いか焼き醤油マヨネーズ味

【東北限定】 亀田の柿の種 牡蠣の浜焼き醤油風味

亀田の柿の種 宇都宮限定 餃子風味

亀田の柿の種 宇都宮限定 餃子風味

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信州限定亀田の柿の種ピーナッツ入りわさびマヨネーズ風味

 

柚子胡椒、美味しそう!!

[九州限定]亀田の柿の種〔柚子こしょう味〕

【静岡土産】亀田の柿の種 桜えび味

【北陸限定】亀田の柿の種 白えび風味

【北陸限定】亀田の柿の種 白えび風味 5袋入

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え? 甘い柿の種が??

三幸製菓 三幸の柿の種 梅ざらめ

亀田の 柿の種 ピーナツ入り 東京限定 4種

亀田の 柿の種 ピーナツ入り 東京限定 4種 16袋

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4種類のセットなのはうれしい^^

 

キャラメル味だってぇぇ??

亀田の柿の種 北海道限定

おやつカンパニー ベビースターラーメン柿の種3種ミックス

[九州限定] 柿の種 明太子 110g/ おつまみ おかき 米菓

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【群馬限定】 亀田製菓 亀田の柿の種 ピーナッツ入り 焼きねぎ風味

亀田の柿の種ピーナツ入り 柚子かつお風味

【東海限定】亀田の柿の種 ひつまぶし風味

 

パクチー味だって~!どんなん??

味源 パクチー柿の種

沖縄限定 亀田の柿の種(島とうがらし味)

ひょ~、まさかのレモン味! 青春の味なのかな……

でん六 Eサイズ 瀬戸内レモン柿ピー

おきて破りの、のり塩味まで!!(柿の”実”だけど…)

阿部幸製菓 柿の実 のり塩味

もはや日本のソウルフード!

なに、この種類の多さ!

調べてみて、あらためてびっくり。(*_*)

これはもう、日本のソウルフードといえるのではないでしょうか!

(ピーナッツ抜きの種類もあったけれど、ピーナッツの紹介記事なので抜きました)

ちょっと試しで食べてみたいのが、ありますね~

柿ピーパーティーとか開いて、アルコール(じゃなくてもいいけど)片手に柿ピー食べ比べ、BGMはゴリゴリのブルースとかやってみたら、楽しそう!^▽^

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